【ヨガ美容師】ヨガスタジオにいってきた！

大変遅ぉなりました。

骨盤調整&姿勢改善ヨガ
 

佐藤は行ける時にあるレッスンを受けるだけなので、

メニューは気にしないのですが、

姿勢の悪い僕にとってこのメニューは嬉しい。 

そしてやっぱ気持ち良かった。。。

4.5月は自律神経がうまく働かないのが普通で、

それにともなって首や肩もこりやすく

身体は本当は元気だけど、

頭が重い、怠い、と判断をして、 

ドンドン体調が悪くなってしまうそう。

佐藤も先月なりました。 

 まさに首の後ろから腰にかけてが痛く、

 体がめちゃくちゃ怠い。 

まぁこれが原因だったのかも。

来年の4月はヨガをしっかりやって、 

自律神経がおかしくても、

それをコントロールできるように準備しておこう。

アチョー！

オマケ

首が痛え！！ というときの対処法

日常生活を見直す

、、、 

いや、とりあえず今を見つめよう。
 

肩に力が入っていないか。
奥歯の噛み締めをなくして、口を緩く、

少しずつ少しずつ全身の力を抜いていく。 

 ふぅっとため息をついて、、、

深呼吸。。。 

 うん。スッキリ感あるでしょ。 

佐藤のクセ
奥歯の噛み締め、と肩の力みは、 

ありがちだから気をつけよう。。


みんなはどこが力んでる？

快適なライフを送りましょ♪♪